新品【买套装送鞋垫】正版包邮 养脾胃就是养命 家庭养生书籍大全/养生保健书/中老年人/食疗/中医/经络/食谱健康养生书籍_书籍音像/书籍/杂志/报纸_T1
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价格:38.00 销量:14
【买套装送鞋垫】正版包邮 养脾胃就是养命 家庭养生书籍大全/养生保健书/中老年人/食疗/中医/经络/食谱健康养生书籍描述买家评价
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  • 品牌: 
  • 价格: 38.00
  • 参数: 产品名称:养脾胃就是养命||是否是套装: 否||书名: 养脾胃就是养命||定价: 38.00元||出版社名称: 江西科学技术出版社||出版时间: 2015-3-1||作者: 翟煦||作者地区: 中国大陆||书名: 养脾胃就是养命||ISBN编号: 9787539052540||
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  • 标签: 养生,书籍,脾胃,鞋垫,中老年人

  基本信息


书名: 养脾胃就是养命
作者: 江西科学技术出版社
出版社: 江西科学技术出版社
出版日期: 2015-03-01
版次: 1
ISBN: 9787539052540
市场价: 38.0
目录
目录
养脾胃·识/13
脾胃功效大揭密/13
小信号预示着你的脾胃出现大问题/15
牙龈肿痛,口臭火气大,多半是胃中有火/15
鼻头发红,留心脾胃问题/16
饭后肚子胀,留心脾胃不和/18
手脚冰凉,脾胃虚寒的信号/20
眼睛红肿、眼袋过大,脾虚的症状/21
脸色蜡黄、嘴唇无血色,脾气不足的前兆/23
睡觉流口水,有可能是脾虚/24
认识人的气血之源——脾胃/26
脾胃是人体的后天之本,养生要重视脾胃/26
人体的能量“加油站”——脾胃/28
帮助营养消化、吸收的“中转所”——脾胃/30
脾胃不和,气血两亏身体差/32
读懂各种脾胃症状:与脾胃相关的中医名词/34
这些小事情正在伤害着脾胃/39
长期不吃早餐,导致胃酸过多/39
暴饮暴食:伤脾元素新成员/41
脾志在思,忧思伤脾/42
吃饭时间不规律,胃炎、胃溃疡发病率高/44
超负荷工作、疲劳过度,影响脾胃和谐运转/45
长期吸烟,酗酒无度?学会保护你的脾胃/47
经常服食生冷食物,对脾胃伤害大/49
“久坐伤肉”更伤脾/50
是药三分毒,滥用药物破坏脾胃平衡/52
养脾胃·调/57
好习惯打造好脾胃/57
好的生活小习惯,轻松打造好脾胃/59
吃好优质早餐,乐活开启每一天/59
生活有规律、按时进餐,打造好脾胃/62
远离油炸、熏制食品,清淡才能更健康/64
多补充黄色食物,调节胃功能不适/66
细嚼慢咽培养出来的好脾胃/69
伤脾伤胃的饭后运动/71
合理的饮水时间对脾胃大有影响/73
不注意防寒保暖,会导致胃部衰弱/74
补充维生素A、维生素C,增强胃部活力/76
掌握喝酒小诀窍才能拥有好脾胃/77
美丽心情带来和谐脾胃/79
愉快心情来进餐,促进消化与吸收/79
适当舒缓压力,身体才能解压/81
心情大好,胃病难侵/82
养脾胃·动/85
轻松运动养好脾胃/85
拥有健康脾胃:动动手脚就有大功效/87
动动脚趾头,就能打通脾胃经脉/87
小腿集中脾胃经,坚持按摩小腿肚/89
按摩腹部,推揉出来的好脾胃/91
仰卧起坐,增强脾气的运转和活力/92
散步一小时,养出好身体/94
太极拳,脾胃健康的好帮手/95
赶走脾虚,按对这些穴位就够了/97
揉三阴交穴:排出毒素和湿气,还能抗衰老/97
按揉天枢穴:脾脏的“信号灯”,增强胃动力/99
揉隐白穴:解救腹胀、食欲不振的小能手/100
揉阴陵泉穴:既能通经活络又能健脾理气/101
揉足三里穴:缓解便秘、消化不良,/改善机体免疫功能/102
养脾胃·补/105
日常饮食吃出健康脾胃/105
对脾胃有益的健康食物/107
莲藕:消食止咳,大家都爱的养胃佳品/107
山药:补虚养颜,保护胃黏膜/109
土豆:增加胃动力/110
香菇:增进食欲的养胃小帮手/112
薏米:利湿键脾/113
胡萝卜:助消化增强胃部抵抗力/114
鱼肉:常吃鱼肉可暖胃/116
木瓜:不只能丰胸,还能增强消化力/117
香蕉:缓解压力,预防胃溃疡/118
橘子:开胃理气好帮手/119
山楂:调理经期,还能促进消化/120
脾胃不好,这些食物要少吃/121
辛辣食品:胃黏膜的致命杀手/121
生冷食物:伤肝更伤脾/123
汤圆:不适合胃病患者的美食/124
猕猴桃:脾胃病患者要远离/125
刚出炉的面包对胃伤害大/126
鸡精:加重胃溃疡/127
养脾胃·男女及老幼/129
男女老幼都要了解的脾胃知识/129
女人这样养脾胃更和谐/131
大多女人都在过伤脾的日子/131
“吃再多也不胖”和“喝凉水都长肉”/132
摆脱让女人头疼的月经问题,脾胃调和是关
内容介绍
经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好?这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因,越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”,权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。本书结合国内知名养生专家的脾胃观点,针对不同体质人群,全面讲述保养脾胃的方法,让你轻松拥有健康脾胃。
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媒体评论

★脾胃问题是中国人的健康问题。脾气虚,饭后困倦、四肢无力、少食体胖;脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻;脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴……本书详细描述了脾胃问题的症状表现,通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法,自查自诊,让你轻松拥有健康脾胃。
★权威:中国中医科学院医学博士翟煦,有着丰富的临床经验及深厚的病理知识,为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。
★高效:当你胃痛时,用力按揉中脘穴,重复10次,立刻缓解胃痛;当胃脘胀气时,用力下压足三里,促进胃酸分泌,使胃更加舒适。经实践验证的快速有效的缓解脾胃疼痛的妙招。
★实用:随手可按的健脾护胃大穴,在菜市场能轻易买到的养脾食材,在家中就能制作的养胃汤剂,随时随地调养脾胃。

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